گردو و عسل طبیعی

کوچک کننده بینی

مصرف عسل و گردو:
عسل ومیوه های مغزدار مثل گردو، فندق و پسته باعث کاهش کلسترول خون می شوند.

هرگونه کپی بردرای فقط با لینک مستقیم به منبع: سایت عسل طبیعیسیالان خزر مجاز است www.sialanhoney.com

افرادیکه تصمیم دارند کلسترول خود را کاهش دهند باید عسل ، بادام ، پسته و فندق را هم بهمیوه ها و سبزی های رژیمی خود اضافه کنند.
تحقیقاتنشان داده که عسل حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و مانند اسفناج ، سیب ، پرتقال و توت فرنگی می تواند با رادیکالهای آزاد تولید شدهدر بدن کهبه سلولها آسیب می رساند، مبارزه کند.
در یکبررسی ، 25 مرد 18تا 68 ساله در مدت پنج هفته آزمایش شدند و در این مدت هر یک از آنها روزانه 4قاشق غذاخوری عسل که در یکلیوان آب حل شده بود،می خوردند.
پس ازپایان 5 هفته نشان داده شد که سطح آنتی اکسیدان ها در خون این افراد نسبت به پیش بالاتر رفته و میزان کلسترول آنها پایین ترآمده است.
در مطالعهدیگری هم نشان داده شده که مصرف میوه های مغزدار مثل بادام با این که خودشان حاوی چربی هستند، ولی چون چربی آنها ازنوع چربی غیراشباعاست ،باعث کاهش میزان کلسترول بد یاLDLشدهاست و در نتیجه خطر بیماری هایقلبی راکاهش می دهد هم عسل ، هم بادام و فندق و... تنها در صورتی که به اندازه و به همراه سایر میوه ها و سبزی های مصرف شوندتاثیرگذار خواهندبود.